在童年早期解决肥胖的肥胖,NRS医疗保健

由于Max于6个月开始断奶,因此重量和肥胖等问题在我的儿童列表中始终相当高。

Max是按要求作为尼泊姆喂养的,这意味着我们没有坚持下午4个小时的点喂养时间表 - 他带领我们并给出了他饿的时候。

当Max打6个月时,我们为我们选择“婴儿LED断奶”而不是传统的Puree路线是一个完整的禁智。

我们遇到了很多关于我们如何让他“胖”的批评,让他允许他选择他会消耗的食物数量和数量。两年来,我们有一个健康的小孩,喜欢吃,但也有足够的运动来燃烧任何过度的脂肪。这完全是关于平衡的。

我认为肥胖是否与童年的饮食习惯有关?
毫无疑问,这两个是联系的,他们怎么不能?如果你让孩子从年轻时陷入坏习惯,那么它将不可避免地跟进他们的成年人生命。

作为父母,我们唯一的责任确保我们的孩子正在吃一个由肉类,蔬菜和水果组成的健康均衡的饮食。可以让我们的孩子吃废话可能太容易了。

运动也非常重要。我们需要尽早教他们,以健康意味着移动,而不仅仅被粘在室内粘在电视上。

最近,我们已经与NRS医疗保健一起进行了尝试,传播了他们的新活动,以推出数字在线“健康的生活家庭包”,以作为帮助家庭可能遭受暴饮暴食,不活动的家庭的工具或营养不佳。

在家里,我们尝试通过进食(用奇怪的待遇)对男孩们来说是一个健康的平衡饮食,以及在公园里散步或有趣的乐趣离开房子。

锻炼和饮食一样重要。凯只有6个月,所以显然不走路,但我们鼓励最大尽可能多地走路。当我拥有其中两个时,这是一个有点棘手的棘手,因为Max喜欢在我的柔软的一面播放时要在他的腿累了。

他喜欢跳跃,奔跑和跳舞;我们鼓励大量的一切。一旦两个男孩都稍多了一点,我们肯定会让他们在房子周围做家务!

当天气在我们身边时,我们喜欢在当地的木头上散步,就像一点冒险,当然你不会出现问题。

NRS Healthcare Family Pack包括各种各样的好东西,以帮助保持轨道:

家庭活动卡
家庭日祝福清单
日常琐事卡路里柜台(为父母)
苦林唱片星图(儿童)
活动卡很棒,包括一些真正简单的东西,可以帮助您作为一个家庭活跃。在公园玩耍或在外面踢球等活动不需要昂贵。

我向博客询问了另一个博主莎拉 跑步废料 对于她的专家意见,作为营养师的最佳方式,以便在童年中保持快乐和健康的方式:

孩子们健康饮食:
儿童健康饮食真的可以是这样一个雷区,有时候却最终考虑适度,平衡和部分尺寸是关键。

儿童需要足够的能量和优质的蛋白质来生长和茁壮成长。对蛋白质的膳食为重要,例如瘦肉,鱼类,鸡蛋,豆类或扁豆。需要一部分的碳水化合物,以获得面包,谷物,意大利面,米或土豆等能量。最后包括每餐1或2份蔬菜是重要的,瞄准每天5份水果和蔬菜。

如果你的小小事想要布丁,那么提供水果或酸奶作为第一个选择。一个没有错

现在,一小点蛋糕或饼干没有错,然后,只要不是所有的时间。

零食,再次尝试提供水果,但面包棒,奶酪立方体,蔬菜棒或谷物和牛奶是好选择。提供

提供无糖饮料,水是首选。最终思考的是部分尺寸。

最终思考的是部分尺寸。

有一些优秀的在线指南可以帮助,但你可以给孩子给你的孩子饮食,但太多了。自己试着让一个很好的例子吃得好。食物将被享受,孩子们逐渐享受

食物将被享受,孩子们逐渐享受

毫无说说,如果您对营养或孩子的任何方面都关注,请不要犹豫,联系您当地的GP。

通过一些帮助和指导,我们可以确保未来的一代不会遭受肥胖症的危险。

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