NRS保健解决早期儿童肥胖问题

自从Max在6个月开始断奶以来,体重和肥胖之类的问题就一直排在我与儿童相关的担忧之列。

麦克斯(Max)被要求按时喂食,这意味着我们不遵守点喂计划中的4个小时–他率领我们并提供了有关他何时饿的线索。

当Max到达6个月时,选择“ Baby Led断奶”而不是传统的果泥路线对我们来说完全是明智的选择。

通过允许他选择自己要食用的食物和数量,我们如何使他“发胖”,引起了很多批评。然而,两年后,我们有了一个健康的小孩,喜欢吃东西,但也有足够的运动来燃烧掉多余的脂肪。一切都与平衡有关。

我认为肥胖与儿童的饮食习惯有关吗?
毫无疑问,两者是联系在一起的,怎么会不联系呢?如果您让您的孩子从小就养成不良习惯,那么不可避免地会继续其成年生活。

作为父母,我们唯一的责任是确保我们的孩子饮食健康,饮食均衡,包括肉类,蔬菜和水果。让我们的孩子只吃废话可能太容易了。

锻炼也非常重要。我们需要尽早地告诉他们,健康意味着移动,而不仅仅是被粘在电视上。

最近,我们与NRS Healthcare合作,试图宣传他们的新活动,以推出数字在线“健康生活家庭包”,以此作为工具来帮助可能遭受暴饮暴食,缺乏活动的家庭或营养不良。

在家里,我们通过为孩子们提供良好的饮食习惯(奇怪的对待),并在大多数时间出门散步或在公园里玩乐,为男孩树立好榜样。

运动与饮食同样重要。凯(Kai)只有6个月大,因此显然还没有走路,但我们鼓励马克斯(Max)尽可能多地走路。当我两个人独自一人时,这有点棘手,因为Max喜欢在我柔软的一面打球,要求在腿部疲倦时将其捡起。

他喜欢跳,跑和跳舞;我们大力鼓励的所有事情。一旦两个男孩都长大了,我们一定会让他们在家里做家务!

天气转晴时,我们喜欢在当地的树林里散步,这是一次小小的冒险,当然,您一定不会错过公园。

NRS Healthcare家庭套装包括各种糖果,可帮助您保持进度:

家庭活动卡
家庭出游愿望清单
日常杂务卡路里计数器(针对父母)
杂务选星图(儿童)
活动卡非常出色,其中包含一些非常简单的内容,可以帮助您保持家庭活跃。在公园玩耍或在外面踢球等活动并不需要花很多钱。

我从博客中询问了另一位博客作者萨拉 运行跳跃报废 她作为营养师的专家意见,是保持童年快乐和健康的最佳方法:

孩子的健康饮食:
对于儿童来说,健康饮食有时确实是一个雷区,但最终考虑适度,平衡和份量是关键。

儿童需要足够的能量和优质的蛋白质才能成长和成长。以蛋白质为基础的膳食非常重要,例如瘦肉,鱼,鸡蛋,豆类或小扁豆。一部分碳水化合物需要能量,例如面包,谷物,面食,大米或土豆。最后,每餐要包括1或2份蔬菜是很重要的,目的是每天要吃5份水果和蔬菜。

如果您的小朋友想吃布丁,请先选择水果或酸奶。一个没有错

只要不是一直如此,一点点蛋糕或饼干就没错了。

明智的选择小吃,再尝试提供水果,但面包棒,奶酪块,蔬菜棒或谷物和牛奶是不错的选择。提供

提供无糖饮料,水是首选。最后要考虑的是份量。

最后要考虑的是份量。

有一些很好的在线指南可以帮助您,但您可以给孩子做些减肥,但太多了。尝试自己树立好榜样,并吃得好。一起享用食物,孩子们以身作则学习

一起享用食物,孩子们以身作则学习

毋庸置疑,如果您完全关心自己的营养或孩子的任何方面,那么请立即与您当地的全科医生联系。

在一点点帮助和指导下,我们可以确保下一代不会遭受肥胖带来的危险。

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